Mindful eating, practica la atención plena a la hora de comer

Por Mercè Montané i Gil, fundadora de www.naturalmentsalut.cat. Mindfulness, palabra inglesa que se ha traducido como “Atención Plena” o “Plena Conciencia”, es un concepto que proviene de la cultura budista. Significa prestar atención de manera deliberada y consciente a la experiencia de “este momento” con interés, curiosidad y aceptación, sin juicio ni recriminación. Es a través de […]

Leer más…