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Mindfulness, ¿qué te sugiere?

Por Núria Durán, fundadora de madeofyoga.es.  En el último post hablamos de para qué necesitamos el Yoga & Meditación en nuestras vidas, y si creíamos que se trata de una moda creada y potenciada en USA. Hoy queremos continuar hablando de esos conceptos que tan de moda se ponen y te hacen plantear si tú también […]

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El retiro cotidiano

Por @viviendoconv Una buena amiga me mostró el camino hacia el retiro cotidiano, ese que se hace en el día a día en la calidez del hogar. En los últimos años he podido comprobar como si escucho mis necesidades internas hay etapas en mi vida en las que necesito más momentos de silencio, conexión, descanso […]

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7 claves para practicar yoga en casa

Hoy volvemos a hablar del yoga porque nos parece una disciplina esencial para conectarnos con nosotros mismos y salir del mundo acelerado en el qué vivimos. Como pasa con tantas otras disciplinas (una dieta, cualquier deporte, un nuevo trabajo…) es importante ver de dónde partimos y ser conscientes de que tendremos un camino a recorrer. […]

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Prana: la energía es nuestra respiración

Cada vez más, pensamos en yoga como una práctica física, pero ya vimos en el anterior artículo que el Yoga integra todas las disciplinas vitales. Para empezar, haremos una distinción fácil: según la filosofía del yoga el universo está formado de Akasa y Prana. Akasa, hace referencia a la materia, mientras que Prana, a la […]

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¿Qué es el Yoga?

Entrado el mes de septiembre, empezamos de nuevo con la rutina, intentamos organizar nuestras agendas, coger un buen ritmo y no dejarnos vencer por el estrés. Los gimnasios se vuelven a llenar, intentamos comer mejor, y nos preparamos para “la vuelta al cole”. Me parece un momento ideal para empezar esta nueva sección dedicada al […]

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