5 pasos para reconectar con tus hormonas

Por @thenourishedpianist En las últimas décadas la salud femenina ha sufrido numerosos estragos. Cada vez son más las mujeres con problemas de fertilidad, endometriosis, ovarios poliquísticos, periodos irregulares, fatiga crónica o problemas de tiroides entre muchos otros trastornos. En la mayoría de estos casos, se busca una solución rápida y superficial, a base de hormonas […]

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5 trucos para vivir una menstruación sostenible y seguir siendo cool

Nos hemos dado cuenta de que muchas veces no somos conscientes de la importancia que tiene la menstruación sobre nuestro cuerpo y estado de ánimo, nos empeñamos a llevar el mismo ritmo de vida frenético que cuando no la tenemos, pero nuestro cuerpo nos está intentando hablar: nos sentimos más cansadas, más sensibles, más introspectivas,… […]

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Preparando el otoño: vitaminas y recetas para aumentar las defensas

Por Mercè Montané i Gil, graduada en Naturopatia y Terapeuta Floral. Fundadora de www.naturalmentsalut.cat. Tiempo de retorno. De nuevo a los trabajos y a las aulas, a las rutinas familiares de siempre. Con los últimos baños de mar y sol, damos un adiós definitivo al verano, mientras las temperaturas nos anuncian la llegada de la nueva estación. […]

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No somos quejicas, es el síndrome premenstrual

Por Mercè Montané i Gil, graduada en Naturopatia y Terapeuta Floral. Fundadora de www.naturalmentsalut.cat. Cuando hablamos de síndrome premenstrual (SPM) nos referimos al conjunto de síntomas físicos y emocionales que surgen durante la segunda mitad del ciclo menstrual femenino. Generalmente, la sintomatología remite al iniciarse el sangrado menstrual o poco después. A pesar de que no se […]

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