Lunes sin carne: pequeños cambios, grandes beneficios

Por @saludalosaludable_ A estas alturas, los lunes sin carne, también conocidos como meatless mondays, no serán una novedad para ti. Este movimiento que busca concienciar a toda la sociedad sobre el gran impacto positivo hay detrás de algunos pequeños cambios en nuestro plato un día a la semana se ha hecho viral, convirtiéndose en protagonista […]

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5 pasos para conseguir tu peso ideal de manera natural

Por Pilar Piña, especialista en Alimentación Energética y Acupuntura (www.acupuntura-barcelona.es) Es posible recuperar tu peso natural de una manera fácil, sencilla y sobre todo, saludable. Hay que tener en cuenta que nuestro estado físico es una mezcla de muchos factores que nos rodean, físicos, culturales, profesionales… Por eso, hoy te damos algunos consejos que te ayudarán a sentirte […]

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El retiro cotidiano

Por @viviendoconv Una buena amiga me mostró el camino hacia el retiro cotidiano, ese que se hace en el día a día en la calidez del hogar. En los últimos años he podido comprobar como si escucho mis necesidades internas hay etapas en mi vida en las que necesito más momentos de silencio, conexión, descanso […]

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Preparando el otoño: vitaminas y recetas para aumentar las defensas

Por Mercè Montané i Gil, graduada en Naturopatia y Terapeuta Floral. Fundadora de www.naturalmentsalut.cat. Tiempo de retorno. De nuevo a los trabajos y a las aulas, a las rutinas familiares de siempre. Con los últimos baños de mar y sol, damos un adiós definitivo al verano, mientras las temperaturas nos anuncian la llegada de la nueva estación. […]

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No somos quejicas, es el síndrome premenstrual

Por Mercè Montané i Gil, graduada en Naturopatia y Terapeuta Floral. Fundadora de www.naturalmentsalut.cat. Cuando hablamos de síndrome premenstrual (SPM) nos referimos al conjunto de síntomas físicos y emocionales que surgen durante la segunda mitad del ciclo menstrual femenino. Generalmente, la sintomatología remite al iniciarse el sangrado menstrual o poco después. A pesar de que no se […]

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