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Mindful eating, practica la atención plena a la hora de comer

Por Mercè Montané i Gil, fundadora de www.naturalmentsalut.cat. Mindfulness, palabra inglesa que se ha traducido como “Atención Plena” o “Plena Conciencia”, es un concepto que proviene de la cultura budista. Significa prestar atención de manera deliberada y consciente a la experiencia de “este momento” con interés, curiosidad y aceptación, sin juicio ni recriminación. Es a través de […]

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¿Te has resfriado?

Por Mercè Montané i Gil, graduada en Naturopatia y Terapeuta Floral. Fundadora de www.naturalmentsalut.cat. La mayoría de la población nos resfriamos un par de veces al año, aunque el número puede variar según nuestro sistema inmunitario. El resfriado, además de provocarnos una sensación de malestar general, conlleva síntomas molestos como dolor de cabeza, febrícula, congestión nasal, […]

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